ヴィーガンにおすすめのプロテイン｜植物由来プロテイン5選
トレーニング時の体作りには、プロテインが欠かせません。
筋力トレーニングをしている人だけでなく、低カロリーで高タンパクなため、ダイエットの置き換えとしても注目を浴びています。
しかし、菜食主義者であるヴィ―ガンの場合、プロテインはなにを選べばいいのか分からないという人もいるでしょう。
今回はそんなヴィーガンにおすすめしたいプロテインを紹介します。
目次
ヴィーガンにおすすめのプロテイン5選
ヴィ―ガンでも飲めるプロテインは“植物由来のもの”に限ります。
しかし、せっかくプロテインを飲むのなら、しっかりとタンパク質をとりたいですよね。
そんなヴィーガンにおすすめのプロテインを5つピックアップしてみました。
- Myprotein ソイプロテイン アイソレート
- GRON ソイプロテイン グリーンモンスター
- GO GOOD 植物性プロテインアイソレート＋オーガニックチョコレート
- PULSIN（パルサン） ブラウンライスプロテイン
- FAVA PLANT PROTEIN そら豆プロテイン
それぞれのプロテインの特徴を紹介するので、ぜひプロテイン選びの参考にしてください。
Myprotein ソイプロテイン アイソレート
プロテインの大手ネット通販のMyproteinの「ソイプロテイン アイソレート」はヴィーガンでも飲めるプロテインです。
ソイプロテインであるため、大豆が主な原材料となっています。
タンパク質の含有量が90%と高いのも特徴です。
また、Myprotein ソイプロテイン アイソレートは味が豊富なため、飽きずに飲み続けられるでしょう。
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GRON ソイプロテイン グリーンモンスター
植物性プロテインのブランドであるGRONから出ている「ソイプロテイン グリーンモンスター」がおすすめです。
一食分20gあたりのタンパク質は約11gと少なめですが、植物由来のスーパーフードをブレンドしているため、健康効果も期待できます。
他にも、甘酒・よもぎ・スピルリナ・熊笹・米粉・甜菜糖などがブレンドされているのが特徴。
なにより「ソイプロテイン グリーンモンスター」は、食品添加物や人工甘味料などを使用せずに自然由来であることにこだわっています。
体に良い様々な成分が摂取でき、タンパク質以外の栄養素も補ってくれる万能プロテインです。
 | 価格:4,320円 |
GO GOOD 植物性プロテインアイソレート＋オーガニックチョコレート
ホエイプロテインが看板商品であるGO GOODからは、エンドウ豆から作られた植物性プロテインアイソレート＋オーガニックチョコレートがおすすめです。
一食分30gあたりのタンパク質は24gですが、厳選されたオーガニックフルーツやスーパーフードによる風味が特徴。
また、砂糖や人工甘味料を使わず、ペルー産のオーガニックカカオを使用することで独自の風味を実現しています。
スタイリッシュでデザイン性のある容器も、GO GOODプロテインの特徴です。
PULSIN（パルサン） ブラウンライスプロテイン
イギリス発のプロテインブランドであるPULSIN（パルサン）のブラウンライスプロテインは、ヴィーガンにおすすめの植物性プロテインパウダー。
栄養価の高い玄米粉のタンパクを低温圧縮し、動物性の成分や遺伝子組換食品も使用していません。
自然の成分からつくっているため、砂糖などで風味付けもしていないナチュラルなプロテインなのです。
そのため、低脂肪＆低カロリーを実現。100gあたりのタンパク質含有量は80.6g。
食物繊維の多いプロテインパウダーは、味噌汁やスープ、シリアルなど、様々な料理に混ぜて使えるため、毎日続けられやすいでしょう。
 | 価格:3,220円 |
FAVA PLANT PROTEIN そら豆プロテイン
FAVA PLANT PROTEINのそら豆プロテインは、ヴィーガンにおすすめの植物性のプロテインです。
厳選したそら豆だけを原料にして、高タンパク質・糖質ゼロ・低カロリーを実現しています。
独自の製法により、たんぱく質85％以上に精製したプロテインは、癖のないシンプルな風味で、料理に混ぜるのもおすすめです。
おすすめのヴィーガンプロテインで健康的な毎日を
ヴィ―ガンでも飲めるプロテインのおすすめ商品を紹介しました。
プロテインは人間の体作りに欠かせない栄養素である「タンパク質」を効率良く摂取するのに便利なサプリメント。
そして、良質なタンパク質は私たちの皮膚、毛髪、筋肉などを構成する大切な要素でもあります。
ヴィーガンの健康な体作りのためにも、プロテインでタンパク質を効率的に補いましょう。
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